Ortopedinės gimdos kaklelio apykaklės kaklo petnešos

Ortopedinės gimdos kaklelio apykaklės kaklo petnešos, taip pat paprastai žinomos kaip apykaklės ar kaklo perimetras, yra medicinos prietaisas, naudojamas kaklui apsaugoti ir palaikyti. Pagrindiniai privalumai yra:

Stabilizuojanti gimdos kaklelio stuburas:
Gimdos kaklelio petnešos padeda stabilizuoti gimdos kaklelio stuburą, užtikrinant išorinę atramą ir fiksaciją, sumažindami gimdos kaklelio stuburo judėjimą dėl aktyvumo ar išorinės jėgos, taip sumažinant gimdos kaklelio stuburo slėgį ir naštą.
Skausmo malšinimas:
Dėl kaklo skausmo, kurį sukelia gimdos kaklelio spondilozė, gimdos kaklelio disko išvarža ir kt., Gimdos kaklelio petnešos gali vaidinti tam tikrą vaidmenį palengvinant juos. Tai sumažina skausmo pojūtį, ribojant kaklo judesio diapazoną ir sumažinant raumenų ir raiščių tempimą.
Skatina atkūrimą:
Dėvėdami gimdos kaklelio petnešas po gimdos kaklelio stuburo traumos ar operacijos gali padėti apsaugoti sužeistą plotą ir skatinti žaizdų gijimą bei gijimo procesą. Tuo pat metu tai taip pat apsaugo nuo antrinių sužalojimų, kuriuos sukelia netinkama pacientų veikla.
Užkirsti kelią komplikacijoms:
Pacientams, kuriems reikia ilgą laiką likti lovoje ar vežimėlyje, nešiojant gimdos kaklelio petnešas gali užkirsti kelią tokioms komplikacijoms kaip gimdos kaklelio sustingimas ir raumenų atrofija, kurią ilgą laiką sukelia buvimas toje pačioje padėtyje.
Siekiant geriau apsaugoti kaklą, be to, kad nešiojate gimdos kaklelio stuburo petnešas, galima imtis šių priemonių:

Laikykitės tinkamos sėdėjimo ir stovinčių pozų:
Venkite žiūrėti į savo telefoną, kompiuterį ar televizorių ilgą laiką ir stenkitės, kad galva atitiktų savo kūną, kad sumažintumėte spaudimą jūsų gimdos kaklelio stuburui.
Tinkamas kaklo raumenų mankšta:
Atlikite kaklo tempimo pratimus, tokius kaip lėtai pasukdami galvą, pakreipdami galvą pirmyn ir atgal ir kt., Kad būtų sukurtas kaklo raumenų stiprumas ir lankstumas. Tačiau atkreipkite dėmesį, kad ūmaus skausmo metu ar tik po gydymo reikėtų vengti sunkių pratimų.
Tinkamos pagalvės pasirinkimas:
Norėdami palaikyti natūralų gimdos kaklelio stuburo kreivumą, naudokite ergonominę pagalvę ir sumažinkite gimdos kaklelio stuburo slėgį miego metu.
Venkite per didelio skaičiaus:
Dirbdami ar studijuodami ilgą laiką, turėtumėte atsipūsti tinkamu laiku, kad ilgai būtumėte įtampos būsenoje.
Laikykitės šiltos:
Šaltuoju metų laiku ar oro kondicionieriuje palaikykite kaklą šiltą ir venkite šalto oro, pūsto tiesiai ant kaklo.
Apibendrinant galima pasakyti, kad ortopediniai gimdos kaklelio breketai vaidina svarbų vaidmenį apsaugant ir palaikant kaklą. Tuo pačiu metu išlaikydami gerus gyvenimo įpročius ir tinkamai pratimus, galime geriau apsaugoti kaklą ir užkirsti kelią gimdos kaklelio stuburo ligų atsiradimui

Svarbiausia užkirsti kelią gimdos kaklelio spondilozei yra pagerinti gyvenimo būdo įpročius, sustiprinti kaklo pratimus, atkreipti dėmesį į kaklo apsaugą ir reguliariai tikrinti sveikatą. Čia yra keletas specifinių atsargumo priemonių:

Laikykitės tinkamos sėdėjimo ir stovinčių pozų:
Nesvarbu, ar dirbate, ar studijuojate, turėtumėte stengtis, kad galva būtų tokia pati tiesia linija, kaip ir jūsų kūnas, ir ilgą laiką vengti nusilenkti ar pakreipti galvą. Naudojant kompiuterį, ekranas turėtų būti sureguliuotas pagal akių lygį, kad būtų sumažinta kaklo našta.
Sudarykite darbą ir poilsio laiką pagrįstai:
Ilgalaikis tęstinis darbas ar tyrimas gali lengvai sukelti kaklo nuovargį, todėl turėtumėte padaryti pertrauką ir atlikti kaklo tempimo pratimus, kad sumažintumėte kaklo raumenų įtempimą.
Pratimai kaklo raumenims sustiprinti:
Atliekant kaklo pratęsimą, sukimąsi ir kitus pratimus, galima sustiprinti kaklo raumenų stiprumą ir lankstumą, o gimdos kaklelio stuburo stabilumą galima pagerinti. Tačiau atkreipkite dėmesį, kad ūmaus skausmo metu ar tik po gydymo reikėtų vengti sunkių pratimų.
Pasirinkite tinkamą pagalvę ir čiužinį:
Norėdami palaikyti natūralų gimdos kaklelio stuburo kreivę, naudokite ergonomines pagalves ir čiužinius ir sumažinkite gimdos kaklelio stuburo slėgį miego metu. Pagalvė turėtų būti vidutinio ūgio ir tvirtumo, kad būtų galima palaikyti kaklą ir išlaikyti ją patogiai.
Atkreipkite dėmesį į kaklo šilumą:
Šaltuoju metų laiku ar oro kondicionieriuje palaikykite kaklą šiltą ir venkite šalto oro, pūsto tiesiai ant kaklo. Norėdami šilčiau, galite naudoti tokius daiktus kaip šalikai ir skara.
Venkite tokios pačios pozicijos ilgą laiką:
Nesvarbu, ar sėdi, ar stovi, stenkitės išvengti toje pačioje padėtyje ilgą laiką. Jei jums reikia ilgą laiką išlikti tam tikroje padėtyje, turėtumėte užsiimti veikla arba pailsėti tinkamu metu, kad sumažintumėte spaudimą ant kaklo.
Reguliariai tikrinkite sveikatą:
Reguliarūs gimdos kaklelio stuburo rentgeno, MRT ir kiti tyrimai gali nustatyti nenormalius gimdos kaklelio stuburo pokyčius, tokius kaip gimdos kaklelio disko išvarža, kaulų hiperplazija ir kt.

Populiarus Žymos: Ortopedinės gimdos kaklelio apykaklės kaklo petnešos, Kinijos ortopedinė gimdos kaklelio apykaklės kaklo petnešos gamintojai, gamyklos