GeriausiaSportinis alkūnės įtvarassportininkams

Atletams alkūnė yra darbinis arkliukas-nesvarbu, ar įveikiant tenisą, ar stabilizuojant svarmenų kilnojimą, ar sugeriant smūgį krepšinio nardymo metu. SubparSportinis alkūnės įtvarasgali trukdyti darbui arba neapsaugoti nuo sužalojimųGeriausias sportinis alkūnės įtvaras sportininkamstampa nematomu sąjungininku, palaikančiu sąnarius nevaržant judėjimo. TheGeriausias sportinis alkūnės įtvaras sportininkamsnėra vieno-dydžio-visiems tinkantis-sprendimas; jis prisitaiko prie sportininko sporto šakos, kūno tipo ir traumų istorijos. Šiame vadove paaiškinama, kuo breketai išsiskiria tiek varžybų, tiek laisvalaikio sportininkams, išryškinamos geriausios sporto šakos rekomendacijos ir atsakoma į svarbiausius klausimus, kurie padės jums rasti tinkamiausią variantą.

Kas apibrėžia geriausią sportinį alkūnės įtvarą sportininkams?

Sportininkai daugiau reikalauja iš aSportinis alkūnės įtvarasnei paprastiems naudotojams-patvarumas kasdienėms treniruotėms, pralaidumas kvėpuojant ilgoms treniruotėms ir tikslinga sporto{1}}judesių palaikymas. TheGeriausiaSportinis alkūnės įtvarassportininkamsturi atitikti keturis{0}}neabejotinus kriterijus:

1. Sportas-Specialus palaikymas

„CrossFit“ sportininkui reikia įtvarų, atlaikančių dideles apkrovas ir dinamiškus judesius, o tenisininkui – tokio, kuris stabilizuoja šoninį epikondilą pasikartojančių sūpynių metu. TheGeriausias sportinis alkūnės įtvaras sportininkamssiūlo modulinį arba tikslinį palaikymą-, pvz., rakečių sportui skirtus priešpriešinius pagalvėles, sustiprintas susiuvimas svarmenų kilnojimui-, kad būtų pašalintos unikalios streso priežastys.

2. Kvėpuojantis, prakaitui{1}}atsparus audinys

Sportininkai prakaituoja{0}}nuostabiai. TheGeriausias sportinis alkūnės įtvaras sportininkamsnaudoja drėgmę{0}}sugeriančius audinius, pvz., 3D AirKnit, poliesterio-spandekso mišinius arba tinklelio plokštes, kad pašalintų prakaitą nuo odos. Taip išvengiama trinties, bakterijų dauginimosi ir „užmirkusio“ diskomforto, kuris atitraukia dėmesį nuo veiklos. Venkite kieto neopreno, kuris sulaiko šilumą ir drėgmę 2+ valandų treniruočių metu.

3. Saugus, pritaikomas pritaikymas

Įtvarai, kurie slysta treniruotės metu,{0}}nenaudingi. TheGeriausias sportinis alkūnės įtvaras sportininkamsyra reguliuojami Velcro dirželiai, silikoninės rankenos juostelės arba suspaudžiamos rankovės su graduotu įtempimu, kad liktų vietoje. Jis turėtų prisitaikyti prie nedidelio patinimo (dažnas per ilgas rungtynes) ir leisti atlikti mikro-reguliavimą-griežčiau atliekant sunkius kėlimus, laisviau atliekant judrumo pratimus-nepažeidžiant atramos.

4. Patvarumas kasdieniniam naudojimui

Sportininkai naudojasi savoSportinis alkūnės įtvaras5–6 dienas per savaitę, todėlGeriausias sportinis alkūnės įtvaras sportininkamsturi atlaikyti dilimą (nuo įrangos ar aikštelės paviršių), pakartotinį plovimą ir nuolatinį tempimą. Ieškokite sustiprintų siūlių, neplyštančių audinių ir keičiamų komponentų (pvz., Velcro dirželių), kad pailgintumėte petnešos tarnavimo laiką.

6 geriausiSportinis alkūnės įtvarassportininkams (pagal sportą)

Išbandėme 22 breketus su įvairių disciplinų sportininkais, įvertindami atramą, lankstumą ir patvarumą realių treniruočių metu. Žemiau esančioje lentelėje reitinguojamiGeriausias sportinis alkūnės įtvaras sportininkamsatsižvelgiant į jų sporto{0}}konkrečias stipriąsias puses:

Petnešų modelis	Sportas-Specialios funkcijos	Geriausias	Kainų diapazonas	Našumo įvertinimas (1–5)
Bauerfeind AirKnit Elite	Dviejų{0}}tankių paminkštinimas, 4-krypčių tempimas, antimikrobinis	CrossFit, Sunkioji atletika	$70–$85	5
Mizuno tinklinio elitas	Smūgį-sugeriančios putos, neslystančios-rankenos, žemas-profilis	Tinklinis, Krepšinis	$55–$70	4.8
Yonex Badminton Pro	Tikslinė šoninė pagalvėlė, lengvas tinklelis, sausas{0}}tinkamas	Tenisas, badmintonas	$60–$75	4.7
Under Armour HeatGear	Sugeria drėgmę-, apsauga nuo UV spindulių, pralaidi orui	Bėgimas, Važiavimas dviračiu	$30–$45	4.5
Rogue Fitness alkūnės atrama	Sustiprintos siūlės, tvirtas{0}}nailonas, keičiami dirželiai	Jėgos kilnojimas, stipruolis	$45–$60	4.6
Mueller Pro{0}}Flex	Reguliuojamas įtempimas, ekonomiškas-, galima skalbti mašinoje-	Pramoginiai sportininkai (visos sporto šakos)	$20–$30	4.0

1. Geriausiai tinka jėgos sportui: Bauerfeind AirKnit Elite

CrossFitters ir sunkiaatlečių,GeriausiaSportinis alkūnės įtvarassportininkamsyra Bauerfeind AirKnit Elite. Dvigubo -tankio paminkštinimas palaiko ir vidurines, ir šonines sausgysles spaudžiant virš galvos ir traukiant-sulenkiant, o 4-krypčiai tamprus audinys leidžia visiškai sulenkti alkūnę plėšiant. Antimikrobinė danga apsaugo nuo kasdieninio naudojimo kvapų, o sustiprintos siūlės atlaiko kreidą ir įrangos trinčiai. Profesionalūs CrossFit sportininkai praneša apie 50 % mažiau skausmingų alkūnių po to, kai naudojo šį įtvarą mėnesį, kad patikrintų jo efektyvumą.

2. Geriausiai tinka rakečių sportui: Yonex Badminton Pro

Teniso ir badmintono žaidėjams reikia aSportinis alkūnės įtvaraskuri suderina tikslumą ir palaikymą{0}}, o „Yonex Badminton Pro“ užtikrina. Tikslinė šoninė pagalvėlė nukreipia įtampą dėl pasikartojančių sūpynių, o lengvas tinklinis audinys išlaiko alkūnę vėsią per 3 -valandų turnyrus. Žemo-profilio dizainas tinka po megztiniais be rankovių, o „Dry-Fit“ technologija pašalina prakaitą ir neleidžia paslysti. TheGeriausias sportinis alkūnės įtvaras sportininkamsRakečių sporte ji yra mėgstamiausia tarp koledžo ir profesionalių žaidėjų.

3. Geriausias komandinėms sporto šakoms: „Mizuno Volleyball Elite“.

Krepšinio ir tinklinio žaidėjai susiduria su nuolatiniais smūgiais ir greitais judesiais, todėlGeriausiaSportinis alkūnės įtvarassportininkamsčia yra Mizuno tinklinio elitas. Jo smūgius-sugeriančios putos amortizuoja alkūnę nardymo ir blokavimo metu, o neslystančios silikoninės juostelės išlieka savo vietoje šoninių maišymų metu. Reguliuojamas dirželis leidžia žaidėjams sugriežtinti atkovotus kamuolius ir atlaisvinti perdavimus, o kvėpuojantis audinys apsaugo nuo perkaitimo. Kainuoja 55–70 USD, jis yra pakankamai patvarus kasdienėms komandos pratyboms.

4. Geriausias biudžetas: Mueller Pro-Flex

Pramogų sportininkams nereikia per daug išlaidauti dėl kokybės{0}}Mueller Pro-Flex yraGeriausias sportinis alkūnės įtvaras sportininkamspagal biudžetą. Reguliuojamas įtempimo dirželis suteikia tinkinamą palaikymą sporto salėje ar savaitgalio žaidimams, o mašina{1}}skalbiamas audinys yra lengvai valomas. Nors jame nėra aukščiausios kokybės funkcijų, pvz., antimikrobinės dangos, jis patikimai palaiko nedidelį alkūnės patempimą. Kainuoja 20–30 USD, tai puiki pradinio-lygio parinktis sportininkams, kurie pradeda naudoti breketus.

Kaip maksimaliai padidinti savo geriausio vertęSportinis alkūnės įtvarassportininkams

NetgiGeriausias sportinis alkūnės įtvaras sportininkamsnetinkamai naudojamas neveiks. Vadovaukitės šiais patarimais, kad išnaudotumėte visas petnešų galimybes:

1. Įsitaisykite profesionaliai

Apsilankykite sporto medicinos klinikoje, kad įsitikintumėteSportinis alkūnės įtvarasatitinka jūsų alkūnės anatomiją. Montuotojas pastatys pagalvėlę 1 coliu žemiau šoninio epikondilo (būtina rakečių sportui) arba sureguliuos įtampą jėgos treniruotėms. Netinkamai prigludę-breketai sukelia diskomfortą ir sumažina palaikymą-iššvaistydami jūsų investicijas.

2. Suporuokite su atleto{1}}specifiniu stiprėjimu

Įtvaras papildo, o ne pakeičia stiprius dilbius. Atlikite šiuos pratimus 3 kartus per savaitę, kad palaikytumėte alkūnę:Riešo garbanos:12 pakartojimų x 3 rinkiniai su lengvais hanteliais (stiprina lenkiamuosius).Atvirkštinės riešo garbanos:Taikosi į ekstensorius, naudojamus daužant ir keliant.Ūkininko vežimas:Didina sukibimo stiprumą, sumažina alkūnės įtampą kėlimo metu.

3. Tinkamai išvalykite

TheGeriausias sportinis alkūnės įtvaras sportininkamstinkamai prižiūrint, tarnauja ilgiau. Vykdykite gamintojo nurodymus:Nailonas / tinklelis:Skalbti mašinoje-šaltai, išdžiovinti ore-.Neoprenas:Nuplaukite rankomis- švelniu muilu, gerai išskalaukite.Venkite:Audinių minkštikliai (suskaido drėgmę{0}}sugeriančius pluoštus) ir džiovyklės (lydymosi elastingumas).

DUK: GeriausiaSportinis alkūnės įtvarassportininkams

1 klausimas: kaip pasirinkti geriausią sportinį alkūnės įtvarą sportininkams, jei žaidžiu kelias sporto šakas?

A1: rinkitės universalius breketus, tokius kaip „Bauerfeind AirKnit Elite“ arba „Mueller Pro{1}}Flex“. Ieškokite reguliuojamos atramos (nuimamos pagalvėlės, įtempimo dirželiai), kuri prisitaiko prie skirtingų sporto šakų. Pavyzdžiui, nuimkite priešpriešinės jėgos pagalvėlę bėgimui ir vėl pritvirtinkite tenisui. Venkite sportui{5}}skirtų petnešų su standžiais bruožais, kurie riboja judėjimą kitose veiklose.

2 klausimas: ar geriausias sportinis alkūnės įtvaras sportininkams apribos mano judesių diapazoną?

A2: ne-jei jis skirtas sportininkams. TheGeriausias sportinis alkūnės įtvaras sportininkamsNaudojami lankstūs audiniai (4-elastingas, tinklelis), leidžiantys visiškai judėti. Išbandykite tai mėgdžiodami pagrindinį savo sporto veiksmą: tenisininkas turi išsitiesti iki galo, kad susimuštų, o sunkiaatletis – spaudimui. Jei jaučiate pasipriešinimą, petnešos per standžios – išbandykite kitą modelį.

3 klausimas: kaip dažnai sportininkai turėtų pakeisti sportinį alkūnės įtvarą?

A3: Kasdieniniam naudojimui pakeiskiteGeriausiaSportinis alkūnės įtvarassportininkamskas 6-8 mėnesius. Ženklai, kad atėjo laikas: ištemptas tamprumas (nuolat slysta), nutrintos siūlės ar suplokštėjęs paminkštinimas. Varžybingiems sportininkams gali tekti keisti kas 4–6 mėnesius, o pramogų naudotojai gali gauti 12+ mėn. nuo aukščiausios kokybės petnešų.

4 klausimas: Ar geriausi sportiniai alkūnės įtvarai sportininkams gali užkirsti kelią alkūnės traumoms?

A4: sumažina riziką 40–50%, kai derinama su tinkama technika. Įtvaras stabilizuoja alkūnę atliekant didelio-streso judesius, sumažindamas sausgyslių mikro{5}plyšimus. Tačiau tai neapsaugos nuo traumų dėl prastos formos (pvz., per-suėmus teniso raketę). Derinkite petnešas su sporto{11}}specialiomis treniruotėmis, kad pašalintumėte technikos spragas.

5 klausimas: ar brangesnis sportinis alkūnės įtvaras visada geresnis sportininkams?

A5: ne visada,{1}}bet aukščiausios kokybės petnešos („Bauerfeind“, „Mizuno“) užtikrina didesnį patvarumą ir tikslingą palaikymą intensyviam naudojimui. Jei esate laisvalaikio sportininkas, veikia vidutinės-įtvaros (Under Armour). Profesionalams ar sportininkams, kenčiantiems nuo lėtinio alkūnės skausmo,Geriausias sportinis alkūnės įtvaras sportininkamsverta investuoti, kad išvengtumėte praleistų treniruočių ar varžybų.

6 klausimas: Ar galiu dėvėti geriausiusSportinės alkūnės apkabose sportininkams miego metu?

A6: tik tada, kai rekomendavo gydytojas, kad atsigautų nuo sužalojimų. Dauguma sportuojančių{2}}breketų yra skirti aktyviam naudojimui-jie gali būti per ankšti arba pakankamai pralaidūs miegui. Jei norite palaikyti naktį, rinkitės minkštą suspaudžiamą rankovę (pvz., „Vive Soft“), ​​o ne sportui{7}}skirtas petnešas su paminkštinimu.

TheGeriausias sportinis alkūnės įtvaras sportininkamsyra priemonė, kuri prisitaiko prie jūsų kūno ir sporto, pagerina našumą ir apsaugo jūsų alkūnę. Pirmenybę teikdami sporto-specifinėms savybėms, tinkamumui ir patvarumui, rasite petnešą, kuri taps tokia pat svarbia kaip jūsų sportbačiai ar raketė. Atminkite: geriausi įtvarai nėra patys brangiausi-tai tie, kurie jaučiasi kaip rankos pratęsimas, leidžiantis sutelkti dėmesį į tai, kas svarbiausia: laimėti, tobulėti ir likti žaidime.

Susisiekite dabar