Kaip teisingai užsidėti rankos diržą

Žingsnis{0}}po-visų tipų vadovai ir saugos patarimai

 

Neteisingai{0}}dėvint per laisvą, per įtemptą ar netinkamu kampu-rankos diržą, gali būti anuliuotas atsigavimo progresas: gali pasikeisti lūžę kaulai, apriboti kraujotaką arba įtempti kaklą/pečius. Tinkamas stropo uždėjimo būdas priklauso nuo jo tipo (pvz., kaklo-riešo, pečių imobilizatoriaus) ir traumos (pvz., riešo patempimas, raktikaulio lūžis). Šiame vadove pateikiami 4 įprastų stropų tipų veiksmai, taip pat saugos patikros, užtikrinančios tinkamą prigludimą,{10}}svarbiausia norint pagreitinti gijimą ir išvengti komplikacijų.

I. Pirma: parengiamieji{1}}veiksmai, skirti saugai užtikrinti

Prieš užsidėdami rankos diržą, atlikite šiuos 3 preliminarius veiksmus, kad apsisaugotumėte nuo sužalojimo ir pasiruoštumėte sėkmingai:

1. Surinkite įrankius ir atlaisvinkite erdvę

Reikalingi įrankiai: pats diržas, veidrodis (išlygiavimui patikrinti) ir pagalbinė priemonė (idealiai tinka vieniems-ginkluotiems naudotojams arba pacientams po-operacijų-kad nesuktumėte liemens, kad prisitaikytų).

Pasiruošimas erdvei: stovėkite arba sėdėkite gerai-apšviestoje vietoje be netvarkos (pvz., miegamajame su viso-ilgio veidrodžiu). Sėdėti yra saugiau tiems, kurie turi pusiausvyros problemų arba turi silpną viršutinę-kūno dalį{{6}, naudokite kėdę su atlošu.

2. Patikrinkite, ar nepažeistas diržas

Patikrinkite, ar diržas nesusidėvėjo, nes tai gali pakenkti atramai:

Ieškokite susidėvėjusių dirželių, laisvų susiuvimų arba sulūžusių lipdukų / sagčių (pakeiskite diržą, jei kuris nors iš jų yra -jie negali saugiai laikyti rankos).

Jei naudojate stropus su paminkštinimu (pvz., kaklo dirželiais), įsitikinkite, kad paminkštinimas yra nepažeistas (jokie įplyšimai arba išsilyginantis -plokščias kamšalas neapsaugos jūsų kaklo nuo skausmo).

3. Pirmiausia padėkite savo sužeistą ranką

Prieš užsidėdami diržą, sužalotą ranką laikykite neutralioje gijimo padėtyje (būtina, kad išvengtumėte įtempimo):

Alkūnė sulenkta 90 laipsnių kampu (kaip laikytum kavos puodelį).

Dilbis remiasi lygiagrečiai žemei (ne per aukštai ar per žemai{0}}riešas turi būti šiek tiek aukščiau alkūnės lygio, kad sumažėtų patinimas).

Pirštai atpalaiduoti (nesuspauskite kumščio{0}}tai gali apriboti kraujotaką).Pro patarimas: Jei kelti ranką skauda, ​​paprašykite padėjėjo švelniai palaikyti dilbį, kol reguliuosite diržą.

II. Žingsnis-po-instrukcijos: 4 bendriRankinis diržasTipai

Skirtingi stropai naudojami įvairiems sužalojimams-toliau pateikiami išsamūs dažniausiai naudojamų stilių žingsniai su patarimais, kaip naudoti vieną-savarankišką{2}}apsirengimą.

1. Kaklas-Riešo diržas (geriausias riešo patempimams / lūžiams, lengviems dilbio sužalojimams)

Šis lengvas diržas palaiko dilbį ir riešą, išlaiko juos stabilius, nevaržydamas pečių judėjimo. Tai labiausiai paplitęs kasdienių traumų tipas.

Žingsniai (su pagalbininku):

Padėkite diržo lopšį: paprašykite savo padėjėjo laikyti stropo „lopšį“ (paminkštintą arba sustiprintą dalį) po sužalotu dilbiu{0}}įsitikinkite, kad lopšio dangteliai nuo alkūnės iki šiek tiek žemiau riešo.

Pritvirtinkite kaklo dirželį: pagalbininkas užsuka ilgą kaklo dirželį ant jūsųnesužalotas petys(pvz., jei sužalota kairė ranka, užveskite kilpą per dešinį petį) ir švelniai patraukite dirželį, kad pakeltumėte lopšį-dabar jūsų dilbis turėtų patogiai ilsėtis, alkūnė 90 laipsnių kampu.

Sureguliuokite riešo dirželį: daugumoje kaklo{0}}riešo dirželių yra trumpas dirželis, kuris apgaubia riešą-jūsų pagalbininkas jį užsega (Velcro arba sagtimi), kad riešas neišslystų iš laikiklio.

Šiek tiek priveržkite: traukite kaklo dirželio reguliatorių (dažniausiai slankiklį arba sagtį), kol diržas jausis prigludęs, bet neužtemptas-turėtumėte tilpti 1–2 pirštus tarp lopšio ir dilbio.

Viena-ginkluota{1}}programa:

Nesužeista ranka pastumkite lopšį po sužalotu dilbiu.

Nesužeista ranka ištieskite per krūtinę, suimkite kaklo dirželį ir užriškite per nepažeistą petį.

Nesužeista ranka traukite reguliatorių, kol diržas tvirtai užsifiksuos -atremkite į sieną, kad būtų stabilus.

2. Trikampis diržas (geriausias žasto lūžiams, pečių patempimams)

Pagaminta iš didelio trikampio audinio (dažnai medvilnės arba poliesterio), šis diržas visiškai palaiko žastą ir alkūnę, todėl puikiai tinka traumoms, kurioms reikia riboti rankos judesį.

Žingsniai (su pagalbininku):

Sulenkite trikampį: Jūsų padėjėjas perlenkia trikampį audinį per pusę, kad susidarytų „kišenė“ (ilgiausias kraštas tampa kišenės apačia, taškas susilanksto iki vidurio).

Įkiškite ranką: pagalbininkas įdeda sužeistą ranką į kišenę-alkūnė turi remtis į apatinį trikampio kampą, o ranka turi siekti viršutinį kraštą.

Pritvirtinkite viršutinį diržą: pagalbininkas paima viršutinį trikampio kampą (prie jūsų rankos) ir pririša prie priešingo kampo (prie peties).už kaklo-naudokite kvadratinį mazgą (saugu ir lengva atšaukti).

Užriškite šoninį dirželį: likęs laisvas kampas (prie alkūnės) pririšamas prie krūtinės juostelės (arba prie kaklo mazgo), kad ranka neišslystų-įsitikinkite, kad mazgas yra pakankamai įtemptas, kad galėtų laikyti, bet nevaržyti kvėpavimo.

Viena-ginkluota{1}}programa:

Sulenkite trikampį ir įkiškite sužeistą ranką į kišenę.

Nesužeista ranka užtraukite viršutinį kampą per nepažeistą petį ir pririškite prie priešingo kampo už kaklo (išlygiavimui patikrinkite veidrodį).

Įkiškite alkūnės kampą į krūtinės diržą arba kaklo mazgą-, jei reikia, naudokite apsauginį kaištį.

3. Pečių imobilizatoriaus diržas(Geriausia esant raktikaulio lūžiams, po{0}}peties operacijos)

Šis tvirtas -stropas turi papildomus dirželius, kurie apjuosia liemenį ir visiškai užfiksuoja petį vietoje,-svarbu susižeidus, kai net nedidelis pečių pasukimas gali pakenkti.

Žingsniai (su pagalbininku):

Uždėkite lopšį ant rankos: jūsų padėjėjas įstumia jūsų sužeistą ranką į lopšį (kuris dengia nuo riešo iki žasto) ir pritvirtina lipnia juosta aplink jūsų bicepsą.

Pritvirtinkite liemens dirželį: platus dirželis eina nuo lopšio per nugarą iki priešingos krūtinės pusės-pagalbininkas tai užsega lipnia juosta arba sagtimi, užtikrindama, kad jis būtų tvirtas (bet nepakankamai įtemptas, kad prispaustų šonkaulius).

Pridėkite pečių dirželį: antrasis dirželis užsegamas ant nesužeisto peties ir jungiasi prie lopšio{0}}pagalbininkas tai sureguliuoja, kad šiek tiek pakeltų ranką, neleisdamas pečiai nusmukti.

Patikrinkite nykščio kilpą (jei yra): daugelyje imobilizatorių yra maža nykščio kilpa{0}}perbraukite nykščiu, kad riešas liktų neutralus ir sumažintumėte įtampą.

Viena-ginkluota{1}}programa:

Sužalotą ranką įstumkite į lopšį ir nesužalota ranka pritvirtinkite bicepso dirželį.

Nesužeista ranka ištieskite už nugaros, kad suimtumėte liemens diržą ir patrauktumėte jį į priekį{0}}pritvirtinkite prie lopšio.

Užsekite pečių dirželį ant nesužaloto peties ir prisekite prie lopšio-atsėskite, kad reguliuotumėte, kad tvirtai atsistotumėte.

4. Dvigubas pakabos svirties diržas (geriausias ulnaro -stipinkaulio lūžiams, sunkiems riešo sužalojimams)

Šis diržas turi du pečių dirželius (po vieną ant kiekvieno peties) ir paminkštintą lopšį, užtikrinantį abipusę atramą traumoms, kurioms reikia papildomo stabilumo (pvz., abiejų dilbio kaulų lūžiai).

Žingsniai (su pagalbininku):

Sureguliuokite pečių diržus: jūsų padėjėjas sureguliuoja dviejų pečių diržų ilgį, kad lopšys kabėtų juosmens aukštyje (kai dirželiai yra per pečius).

Įdėkite ranką į lopšį: pagalbininkas nuleidžia lopšį ir nukreipia į jį sužeistą ranką-dilbis turi gulėti plokščiai, riešas šiek tiek pakeltas.

Pritvirtinkite dilbio dirželį: Velcro dirželis eina per lopšį-jūsų padėjėjas pritvirtina jį ant dilbio, kad jis nejudėtų iš vienos pusės į kitą.

Patikrinkite pusiausvyrą: pagalbininkas sureguliuoja pečių diržus taip, kad lopšys būtų lygus (nepasviręs), o ranka jaustųsi tolygiai palaikoma-neturėtumėte pasilenkti į vieną pusę.

Viena-ginkluota{1}}programa:

Nesužeista ranka užmaukite abu pečių dirželius per pečius.

Nuleiskite lopšį nesužalota ranka ir įstumkite sužeistą ranką į ją.

Pritvirtinkite dilbio diržą ir sureguliuokite pečių diržus, kol lopšys bus lygus{0}}, jei sunku išlaikyti pusiausvyrą, atsisėskite ant kėdės.

 

III. Kritinis tinkamumo patikrinimas: kaip sužinoti, ar jūsų rankos diržas tinkamai dėvimas

Uždėję diržą, atlikite šiuos 5 patikrinimus, kad įsitikintumėte, jog jis saugus ir veiksmingas-jei kuri nors patikra nepavyksta, nedelsdami sureguliuokite diržą:

1. Tiražas (svarbiausia!)

Bandymas: Paspauskite nagą ant pažeistos rankos pirštų galiukų,{0}}jie per 2 sekundes turėtų pasidaryti blyškūs, tada vėl rausvi.

Ką daryti, jei nepavyksta?: jei jūsų pirštai lieka blyškūs, šalta arba dilgčioja, diržas yra per įtemptas. Atlaisvinkite kaklo ar liemens dirželius, kol atsigaus kraujotaka{1}}taip išvengsite nervų pažeidimo ar audinių mirties.

2. Išlygiavimo patikrinimas

Bandymas: atsistokite prieš veidrodį{0}}sužeista ranka turi būti sulenkta 90 laipsnių kampu, dilbis turi būti lygiagretus žemei, o riešas turi būti šiek tiek aukščiau alkūnės.

Ką daryti, jei nepavyks?: Jei jūsų ranka yra per žemai (riešas žemiau alkūnės), tai gali sukelti patinimą; jei per aukštas, jis įtempia kaklą. Sureguliuokite pečių arba kaklo dirželius, kad užfiksuotumėte kampą.

3. Mobilumo patikrinimas

Bandymas: pabandykite švelniai judinti sužeistą ranką-turėtumėte jausti pasipriešinimą (stropas riboja judėjimą), bet ne skausmą.

Ką daryti, jei nepavyksta?: Jei galite laisvai judinti ranką, diržas per laisvas (neatlaikys sužalojimo). Jei jaučiate aštrų skausmą, jis per daug įtemptas (nutraukite reguliavimą ir kreipkitės į gydytoją).

4. Kaklo/pečių patogumo patikrinimas

Bandymas: nešiokite diržą 5 minutes-kaklas ir nesužeistas petys neturėtų būti skausmingi ar įtempti.

Ką daryti, jei nepavyksta?: Jei skauda kaklą, pridėkite prie kaklo dirželio paminkštinimo (pvz., sulankstytą rankšluostį) arba šiek tiek atlaisvinkite dirželį. Jei skauda nepažeistą petį, sureguliuokite dirželius, kad svoris būtų tolygiai paskirstytas.

5. Odos patikrinimas

Bandymas: nuėmę diržą (kasdienės patikros metu), apžiūrėkite, ar ant rankos, kaklo ar krūtinės nėra raudonų žymių ar sudirginimo.

Ką daryti, jei nepavyks?: raudonos žymės reiškia, kad diržas trinasi-tarp diržo ir odos pridėkite minkštą skudurėlį arba pasirinkite diržą su paminkštintais dirželiais.

IV. Dažnos klaidos, kurių reikia vengti (ir kaip jas ištaisyti)

Net ir atliekant veiksmus, nesunku padaryti klaidų-čia pateikiamos 4 dažniausiai pasitaikančios klaidos ir sprendimai:

1. Klaida: diržas nešiojamas per stipriai

Kodėl tai blogai: riboja kraujotaką ir nervus, todėl atsiranda tirpimas ar nuolatinė žala.

Pataisymas: atlaisvinkite dirželius, kol tarp diržo ir rankos tilps 1–2 pirštai. Nedelsdami patikrinkite cirkuliaciją.

2. Klaida: leidžiate rankai kabėti per žemai

Kodėl tai blogai: padidina riešo / plaštakos patinimą ir įtempia petį.

Pataisymas: sutrumpinkite kaklo arba pečių dirželius, kad riešas būtų šiek tiek aukščiau alkūnės lygio{0}}naudokite veidrodį, kad patvirtintumėte išlygiavimą.

3. Klaida: pamiršta prisitaikyti dėl patinimo

Kodėl tai blogai: patinimas (dažnas ūminių sužalojimų atveju) gali per kelias valandas „gerai priglusti“.

Pataisymas: patikrinkite diržą kas 2 valandas-šiek tiek atlaisvinkite dirželius, jei ranka patinusi arba suveržta.

4. Klaida: diržo nešiojimas 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę (jei nenurodyta)

Kodėl tai blogai: sukelia pažeistos rankos ir peties raumenų atrofiją (susilpnėjimą){0}}jūsų raumenims reikia švelnaus judėjimo, kad jie išliktų stiprūs.

Pataisymas: Nuimkite diržą 10–15 minučių kas 3–4 valandas (jei gydytojas leidžia), kad judintumėte pirštus ir švelniai pasukite riešą.

 

V. Profesionalų patarimai dėl ilgalaikio{1}}dėvėjimo

Reguliariai skalbkite: daugumą stropų galima skalbti mašinoje-(šaltas vanduo, švelnus ciklas)-skalbti kas 3–5 dienas, kad nesikauptų bakterijos (būtina pacientams po operacijos).

Kad būtų patogiau, naudokite paminkštinimus: jei norite dėvėti visą-dieną, pridėkite ploną putplasčio pagalvėlę prie kaklo dirželio (galima įsigyti vaistinėse), kad sumažintumėte skausmą.

Saugokitės, kad jis nesušlaptų: jei jūsų diržas nėra atsparus vandeniui, maudydamiesi ar plaudami rankas naudokite plastikinį dangtelį (pvz., šiukšlių maišą su anga rankai).

Žinokite, kada nustoti nešioti: pasitarkite su gydytoju prieš nutraukdami naudojimą,{0}}per anksti nustojus gali vėl-sužaloti sritį. Daugeliui ūmių sužalojimų reikia 1–2 savaites dėvėti stropus; po operacijos gali prireikti 4–6 savaičių.

 

Taisyklingai užsidėti rankos diržą yra taip pat svarbu, kaip ir pasirinkti tinkamą{0}}, tai tiesiogiai veikia jūsų gijimo greitį ir ar išvengsite antrinių sužalojimų. Vykdydami nuoseklius-po- jūsų diržo tipo vadovus, reguliariai tikrindami tinkamumą ir išvengdami dažnai pasitaikančių klaidų, galite užtikrinti, kad diržas suteiks jums reikalingą atramą. Jei nesate tikri dėl tinkamumo arba jaučiate nuolatinį skausmą dėvėdami diržą, nedvejodami kreipkitės į ortopedą ar kineziterapeutą,{5}}jie gali pakoreguoti diržą arba rekomenduoti geresnį atsigavimo būdą.

Susisiekite dabar