Geriausi riešo įtvarai sergant riešo kanalo sindromu: skausmo malšinimo ir palaikymo vadovas pirkėjui

 

Riešo kanalo sindromas (CTS) paveikia milijonus žmonių visame pasaulyje, o riešo įtvarai yra pirmasis-nechirurginis būdas-sumažinti vidurinį nervo spaudimą. Tačiau yra daugybė galimybių-nuo minkštų naktinių įtvarų iki griežtų individualių modelių-„geriausio“ pasirinkimas priklauso nuo simptomų, gyvenimo būdo ir CTS sunkumo. Šiame vadove išskiriami populiariausi riešo įtvarai, geriausi riešo įtvarai riešo kanalui, pagrindinės funkcijos, kurioms reikia teikti pirmenybę, ir rekomendacijos kiekvienam poreikiui, kad galėtumėte nustoti dilgčioti ir grįžti į kasdienį gyvenimą be skausmo.

Kuo riešo įtvaras yra „geras“ riešo kanalui?

Aukštos-kokybės CTS riešo įtvaras nėra tik „atraminė juosta“-, ji turi išspręsti pagrindinę CTS priežastį: per didelį riešo lenkimą / ištempimą (lenkimą į priekį / atgal), kuris siaurina riešo kanalą. Geriausi įtvarai turi tris ne-neabejotinus bruožus:

Neutralus riešo išlygiavimas: riešą laiko 0–5 laipsniais ištiestoje „neutralioje“ padėtyje (ne per daug sulenkta, ne per tiesi), kad riešo kanalas būtų plačiai atidarytas ir sumažėtų nervų spaudimas.

Patogus dėvėjimas ilgą laiką: minkštos, kvėpuojančios medžiagos, kurios nedirgina odos,{0}}būtina naudojant naktį (kai CTS dažnai paūmėja) arba visą{1}}dieną darbo metu.

Saugus, reguliuojamas prigludimas: pakankamai prigludęs, kad liktų vietoje, bet pakankamai laisvas, kad pasistumtų 1–2 pirštais (apsaugo nuo kraujotakos nutraukimo ar sustingimo).

Populiariausi riešo įtvarai, skirti riešo kanalui

Ne visi įtvarai tinka kiekvienam CTS atvejui. Toliau pateikiamos geriausios lengvų, vidutinio sunkumo ir sunkių simptomų parinktys bei konkretūs gyvenimo būdo{1}} pasirinkimai.

1. Minkšti naktiniai įtvarai (geriausiai tinka nuo lengvo- iki-vidutinio CTS ir naktinio skausmo)

Kam jie skirti: Žmonės, kuriems kartais jaučiamas dilgčiojimas (pvz., įvedus tekstą) arba naktinis skausmas, kuris jus pažadina – 70 % sergančiųjų CTS praneša apie blogesnius simptomus naktį dėl nesąmoningo riešo lenkimo.

Pagrindinės savybės: lengvi, lankstūs audiniai (medvilnės, mikropluošto arba neopreno mišiniai), atviras{0}}pirštų dizainas (leidžia laisvai judinti pirštus) ir reguliuojami lipdukai. Nėra tvirtų įdėklų,{2}}idealiai tinkančių miegui.

Populiariausi pasirinkimai:

Mueller riešo kanalo naktinis įtvaras: įperkamas (20–30 USD), plaunamas skalbimo mašinoje- ir turi kontūrinį putplasčio pagalvėlę, kad riešai būtų neutralūs. Populiaru pirmą kartą-naudotojams.

„BraceAbility“ minkštas naktinis įtvaras: pagamintas iš drėgmę{0}}sugeriančio tinklelio, kad būtų išvengta naktinio prakaitavimo, taip pat nuimama nykščio kilpa papildomam stabilumui užtikrinti (puiku, jei nykštį taip pat skauda).

Profesionalo patarimas: ieškokite „žemo-profilio“ dizaino, jei miegate ant šono-dideli įtvarai gali įsirėžti į ranką.

2. Pusiau -standarti dieniniai įtvarai (geriausia vidutiniam CTS ir darbui)

Kam jie skirti: stalo darbuotojams, žaidėjams ar visiems, kuriems reikia pagalbos dienos metu (rašant tekstą, gaminant maistą, gaminant rankdarbius), nevaržant judėjimo. Puikiai tinka vidutinio sunkumo CTS (kasdieninis dilgčiojimas, trukdantis atlikti užduotis).

Pagrindinės savybės: Lankstus medžiaginis pagrindas su plonu, suformuotu plastikiniu įdėklu (dažniausiai delne arba rieše), kad būtų apribotas lenkimas / ištempimas. Pakankamai plonas, kad būtų galima nešioti po rankovėmis arba klaviatūros dėkluose.

Populiariausi pasirinkimai:

Futuro Comfort Lift riešo įtvaras: diskretiško, ergonomiško dizaino, tinkantis po biuro drabužiais. Plastikinis įdėklas yra nuimamas-išimkite jį atliekant lengvas užduotis (pvz., valgyti) ir įdėkite iš naujo, kad galėtumėte įvesti tekstą.

„Vive“ pusiau{0}} standus riešo įtvaras: hipoalerginė neopreno medžiaga (saugi jautriai odai) ir paminkštintas riešo dirželis, mažinantis spaudimo taškus. Puikiai tinka žmonėms, kurie kasdien nešioja įtvarus 4+ val.

Profesionalo patarimas: rinkitės įtvarus su „kvėpuojančiomis tinklinėmis plokštėmis“, jei lengvai prakaituojate{0}}apsaugo nuo trynimo ilgomis darbo dienomis.

3. Standūs individualūs įtvarai (geriausi sunkioms CTS ir po{1}}chirurginėms operacijoms)

Kam jie skirti: sunkiam CTS (nuolatiniam tirpimui, raumenų silpnumui) ar atstatymui po{0}}riešo kanalo operacijos. Šiuos įtvarus gydytojai dažnai skiria norėdami visiškai imobilizuoti riešą ir apsaugoti gyjančius audinius.

Pagrindinės ypatybės: tinkintos{0}}termoplastinės arba stiklo pluošto šerdys (tikslios jūsų riešo išlenkimo formos), paminkštinti pamušalai, kad būtų patogu, ir saugūs sagčių užsegimai. Joks lankstumas-užfiksuoja riešą neutralioje padėtyje.

Populiariausi pasirinkimai:

Orliman Custom CTS įtvaras: pagamintas ortopedų, 3D skenuodami jūsų riešą. Idealiai tinka naudoti po-operacijos (dėvėjimas 4–12 savaičių) ir esant sunkiam CTS, nereaguojančiam į nereceptinius įtvarus.

„DonJoy Advantage“ standus įtvaras: nepriekaištinga--lentyna, bet labai reguliuojama (tinka daugeliui riešo dydžių). Naudojamas klinikose laikinai sunkiam CTS palengvinimui prieš paruošiant pasirinktinius modelius.

Profesionalų patarimas: individualiems įtvarams reikalingas gydytojo receptas{0}}daugelis draudimo planų padengia dalį išlaidų (100–300 USD, palyginti su 20–50 USD ne biržos pasirinkimo galimybėmis).

4. Kabrioletai įtvarai (geriausias visų-dienų universalumas)

Kam jie skirti: žmonėms, kuriems reikia tiek dienos, tiek nakties palaikymo (pvz., CTS, kuri užsidega darbeirnaktis). Šie įtvarai perjungia „minkštus“ ir „pusiau{1}}standžius“ režimus.

Pagrindinės ypatybės: nuimami standūs įdėklai{0}}naudoti įdėklą dieną darbui, o naktį jį ištraukti, kad būtų minkštesnis ir patogesnis miegas.

Geriausias pasirinkimas: Carpal Solution Convertible įtvaras: yra su dviem įdėklais (ploni dienai, stori nakčiai) ir drėgmę{0}} sugeriančiu įdėklu. Populiarus dėl savo universalumo ir 30-dienų pinigų grąžinimo garantijos.

5 svarbiausios savybės, padedančios išvengti „blogų“ įtvarų

Ne visi riešo įtvarai, pažymėti „skirta CTS“,{0}}neveikia nuo šių raudonų vėliavėlių:

Jokio neutralaus išlygiavimo: įtvarai, leidžiantys riešą pasilenkti pirmyn/atgal (dažniausiai naudojami pigiuose „madinguose“ įtvaruose), nesumažina nervų spaudimo -pažiūrėkite, ar atsiliepimuose nėra paminėjimų „laiko riešą tiesiai“.

Ne{0}}kvėpuojančios medžiagos: storas, be pamušalo neoprenas gali sulaikyti prakaitą ir sudirginti odą,-pasirinkite medvilnės arba tinklelio mišinius.

Tik vienas-dydis-tinka-visiems: įtvarai be reguliuojamų dirželių (pvz., „vieno-dydžio“ elastinės rankovės) retai tinka tinkamai-ieškokite S/M/L dydžio arba Velcro užsegimų.

Kieti kraštai: aštrūs plastiko kraštai įsirėžia į odą miego metu{0}}rinkitės įtvarus su paminkštintais arba užapvalintais kraštais.

Jokių medicininių sertifikatų: venkite įtvarų be FDA (JAV) arba CE (Europa) etiketės{2}}jie neatitinka CTS palaikymo saugos standartų.

Kaip naudoti riešo įtvarą maksimaliam CTS palengvinimui

Netgi geriausias įtvaras neveiks, jei naudojamas neteisingai. Vadovaukitės šiais mokslu{1}}pagrįstais patarimais:

Pirmiausia dėvėkite naktį: tyrimai rodo, kad naktinis dėvėjimas sumažina CTS simptomus 2 kartus greičiau nei dėvint dieną-miegant nesąmoningai susilenkia riešas, todėl pablogėja nervų spaudimas.

Suporuokite su pertraukomis: Naudodami dieną, nuimkite įtvarą kas 2 valandas ir darykite riešo tempimus (pvz., švelniai atitraukite pirštus atgal 30 sekundžių), kad išvengtumėte sustingimo.

Derinkite su ergonomika: įtvaras nepašalina blogos laikysenos-naudokite ergonomišką klaviatūrą, pakelkite ekraną iki akių lygio ir ant stalo padėkite riešo atramą, kad riešas būtų neutralus spausdinant.

Susisiekite dabar